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TOFU BI-MOUSSE

Ciao Ragazzi!!

Sappiamo che tanti di voi condividono con noi la passione per il fitness, così abbiamo deciso di partire con una ricetta FIT che soddisfi la voglia di dolce e al contempo il nostro fabbisogno proteico giornaliero.

Ed ecco che nasce la nostra Tofu BI- Mousse, freschissima, proteica e senza zucchero, perfetta da preparare in anticipo come dolce al cucchiaio e pronta per i nostri snack sani;

E poi si sa, con il cioccolato, tutto ha una marcia in più!

DOSAGGIO

3 bicchierini per ogni porzione

MACROS

198kcal

5,9gr Carboidrati 


13,8gr Grassi


11,8gr Proteine



INGREDIENTI

- 1panetto di tofu al naturale 200g https://www.naturaebonta.it/product-page/tofu-naturale

- 100ml di bevanda vegetale (bevanda di cocco magro)

- 3 cucchiai di Stevia

- 30g cioccolato fondente extra

- 10g di olio di semi di soia

REALIZZAZIONE

Frullare il tofu con la bevanda vegetale, la Stevia e l'olio, fino ad ottenere una consistenza cremosa.

Se occorre aggiustare con poca acqua e più dolcificante a piacere.

Mettere da parte un terzo del composto.

Sciogliere il cioccolato fondente e unire al composto nel mixer, poi frullare.

Versare la crema al cioccolato nei bicchierini, ricoprire con la crema bianca e toppare a piacere.

PS: Questa è una ricetta creata da Chiarahealthy;

Scriveteci nei commenti che ne pensate della nostra Tofu BI- Mousse e se avete domande o dubbi, commentate qui sotto, Chiara vi risponderà uno ad uno!!!

Un Abbraccio,

Natura&Bontà

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Contatti

Via Dismano 118/B, Ponte Nuovo, Ravenna, 48124
naturaebontasrls@gmail.com  |  +39.333.3440985

Dal Lunedì al Sabato dalle ore 9.00 alle ore 13.00 potete acquistare i nostri prodotti direttamente in azienda

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